調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的辯證施治方法

本文Tag標(biāo)簽:月經(jīng)調(diào)理??

  月經(jīng)不調(diào)又稱“月經(jīng)紊亂”,指月經(jīng)的周期、顏色、量、性狀等出現(xiàn)不正常的改變,主要有下列病癥:月經(jīng)周期不正常、提前或錯(cuò)后;月經(jīng)時(shí)多時(shí)少,甚至有時(shí)淋漓不盡,經(jīng)質(zhì)稀稠,經(jīng)色不正常。同時(shí)伴有小腹脹滿、腰酸痛、心煩易怒、頭暈、心悸、失眠等癥狀。雖然穴位按壓可以在一定程度上治療月經(jīng)不調(diào),但也千萬不要貪多,以免適得其反。

  對(duì)癥食療法

  飲食宜忌

  宜吃清淡、易消化、無刺激性的食物;多吃胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶(經(jīng)期勿飲茶)。

  月經(jīng)紊亂、宜多吃疏肝養(yǎng)肝之物,如山楂、佛手、小麥、豆芽、豬肝等;月經(jīng)早來宜多吃青菜,少吃辛辣香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒等;月經(jīng)早來,氣虛患者,宜多吃清補(bǔ)之物,如大米、小麥、綠豆、豆腐、銀耳、蓮子、桑葚、蜂蜜、龜、鱉、蚌、鴨、鵝等;月經(jīng)遲來,宜少吃冷食,多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補(bǔ)血的食品。

  寒凝氣滯血淤者,月經(jīng)后期量少,宜食溫經(jīng)、理氣、活血之物,多食些能減緩心理壓力作用的菜肴,如香蕉、番茄等;月經(jīng)前煩躁不安、腰痛者,宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物,如青菜、豆腐等;月經(jīng)來潮中,為促進(jìn)子宮收縮,可攝食動(dòng)物肝臟,以維持體內(nèi)熱量。

  經(jīng)期忌吃生冷和難以消化的食物,如冰涼飲料、冰凍物(布丁、果凍等),這些食物會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)、閉經(jīng)。

  忌吃油性食物及生冷食物、忌吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物。經(jīng)期不能吸煙、喝酒。

  食療妙方

  核桃蓮子粥

  原料:核桃仁60克、蓮子30克、大米100克。

  做法:將核桃仁、蓮子、大米淘洗干凈;將三味一同放在鍋內(nèi),加適量清水,中火煮成粥即可。

  功用解析

  本品補(bǔ)肝腎、健脾安神。

  紅花通經(jīng)益膚粥

  原料:紅花3克、當(dāng)歸10克、丹參15克、糯米100克、紅糖30克。

  做法:糯米洗凈,用清水浸泡1小時(shí);將紅花、當(dāng)歸、丹參一起放入沙鍋中,用水煎2次,取藥汁備用;糯米置于沙鍋中,加藥汁與適量清水,大火煮沸轉(zhuǎn)小火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖拌勻即可。

  功用解析

  養(yǎng)血潤(rùn)燥,活血調(diào)經(jīng),去淤生新。

  烏雞歸芪湯

  原料:烏雞1只,黃芪15克,當(dāng)歸、茯苓各10克,鹽、味精各適量。

  做法:將烏雞處理、洗凈;黃芪、當(dāng)歸、茯苓放入雞腹內(nèi);再將雞放在沙鍋內(nèi),加適量水,大火煮沸,小火煮至肉爛熟;去藥渣,加鹽、味精調(diào)味,吃肉喝湯。

  功用解析

  補(bǔ)益氣血。黃芪性微溫,味甘,補(bǔ)中益氣,體質(zhì)虛弱、氣虛下陷崩漏帶下者宜食之;當(dāng)歸補(bǔ)血活血;茯苓健脾利濕;烏雞味甘性平,偏溫,益五臟,補(bǔ)虛損,強(qiáng)筋骨,活血脈,為補(bǔ)虛之佳品。

  益母草湯

  原料:紅糖60克、益母草30克。

  做法:取益母草加300毫升水,煎煮20分鐘;取汁加紅糖即可。

  功用解析

  活血化淤、止血。益母草,有活血祛淤、利尿消腫之功效,常用于婦女血脈阻滯之月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行不暢、小腹脹痛、產(chǎn)后惡露不盡等病癥的治療,為“婦科經(jīng)產(chǎn)要藥”。

  仙靈脾燉羊肉

  原料:羊肉250克,仙靈脾15克,仙茅、桂圓肉各10克,鹽3克。

  做法:將羊肉洗凈,仙靈脾、仙茅、桂圓肉用紗布包裹,與羊肉一同放入沙鍋,加適量清水;大火煮沸后,小火燉煮3小時(shí),去藥包,加鹽調(diào)味即可。

  功用解析

  仙靈脾、仙茅有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)除濕的功效;桂圓肉溫補(bǔ)心脾。

  西洋參燉烏雞

  原料:西洋參、生姜片、蔥段各10克,烏雞1只,料酒、鹽、味精、胡椒粉各適量。

  做法:將西洋參潤(rùn)透,切薄片;烏雞處理、洗凈;姜洗凈拍松,蔥洗凈切段;將西洋參、烏雞、姜片、蔥段、料酒同放燉蠱內(nèi),加適量清水,置大火上燒沸,再用小火燉至肉熟爛,加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

  功用解析

  西洋參味甘、性涼,補(bǔ)氣生津。

  益母草煮雞蛋

  原料:雞蛋2個(gè)、益母草30克。-做法:將雞蛋洗凈,與益母草一起加水燉煮,蛋熟后去殼再煮20分鐘即可。

  功用解析

  本品適宜于淤血阻滯所致的月經(jīng)過少、月經(jīng)后延等。

  對(duì)癥按摩法

  按摩要點(diǎn)

  治療月經(jīng)不調(diào),一般會(huì)從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎,故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過調(diào)理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主,脾的功能是化生血液,所以補(bǔ)脾胃可以使身體的血源充足。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)、疏通氣血,如果氣血調(diào)和,則月經(jīng)通調(diào)。相應(yīng)地,按摩法治療月經(jīng)不調(diào)常取的穴位有腎俞、大腸俞、脾俞、三焦俞、次謬、肝俞、氣海、歸來、足三里、三陰交等穴位。

  推薦穴位

  按揉血海穴

  位置:膝蓋骨內(nèi)側(cè)上緣往上約3橫指寬處。

  按摩方法:取坐位,雙手拇指分別放在兩側(cè)血海穴上,用力按揉2分鐘,以局部有酸脹感為度。

  祛病功效:治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、低血壓、氣血不足、貧血、頭暈眼花、皮膚粗糙、皮膚瘙癢、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

  按揉三陰交穴

  位置:小腿內(nèi)側(cè),脛骨后緣內(nèi)踝尖直上4橫指,脛骨后緣處。

  按摩方法:取坐位,小腿放于對(duì)側(cè)大腿上,用拇指按于三陰交穴,順時(shí)針方向按揉約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效:治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、心悸、心慌、高血壓等。

  按揉腎俞穴

  位置:腰部,第2腰椎突起下旁開2橫指寬處,左右各一穴。

  按摩方法:雙手中指分別按于兩側(cè)腎俞穴上,用力按揉30~50次;或握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉穴位;或握空拳揉擦穴位30—50次,擦至局部有熱感效佳。

  祛病功效:治療月經(jīng)不調(diào)、全身疲勞、腰酸腿痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、下肢腫脹等。

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